自分の気持ちを
より良く整えるためには、
ひとりの時間を
持つのが効果的です。
他の人と
共同生活をしていると、
必然的に
環境のリズムに
自分を合わせなければ
ならなくなります。
そうすると、
知らず知らずのうちに
心身の疲れが
蓄積していきます。
ある時その疲れが
許容範囲を超えると、
心身の不調として現れます。
ひとり時間を持つことで、
そうした心身の不調から
自分を守れるようになります。
UnsplashのNathan Dumlao
ひとり時間を持つと、
自分のリズムが取り戻せます。
心身を
リフレッシュさせて、
疲労を回復できます。
自分らしく
いられるようになり、
より良い状態を
保ちやすくなります。
ですから時々、
ひとり時間を持つように
意識したいものです。
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