もしも、
友人に困りごとを
相談するならば、
一人に留まらず、
二人に相談するのが
良いでしょう。
その理由は、
三つあります。
まず一つ目は、
一人よりも二人の方が、
困りごとを多面的に
捉えられるようになる
ということが挙げられます。
そのためには、
相談する相手には、
立場の違う二人を
別々に選ぶように
意識することが大切です。
立場が違えば
困りごとに関しての
感じ方や捉え方が
違ってきます。
そうした
意見を聴くことで、
困りごとについて
様々な方向から
考えられるように
なっていきます。
UnsplashのPriscilla Du Preez
二つ目は、
二人の意見を聴くことで、
冷静に意思決定しやすくなる
ことが挙げられます。
二人の意見を
聴くということは、
それなりに時間を
掛けることになります。
この時間は、
落ち着きを取り戻すために
必要なものでもあります。
時間を掛けて
立場の異なる二人の
意見を聴くことで、
気持ちが落ち着いて、
冷静に判断しやすくなります。
UnsplashのKelly Sikkema
三つ目は、
胸の内に湧き上がる
感情に惑わされるのを防ぎ、
自分が置かれている状況を
俯瞰しやすくなることが
挙げられます。
一人きりで
困りごとについて
考えている時には、
どうしても感情の波に
翻弄されやすいものです。
誰かに相談して、
困りごとを説明することで、
感情から思考へと
スイッチが切り替わって
自分を客観視しやすくなります。
これを、
メタ認知と呼びます。
メタ認知は、
セルフコントロールと
問題への対処行動を考えるために
重要な働きをしています。
一人で考えるよりも、
誰かに相談することで
メタ認知が働きやすくなります。
さらにもう一人、
異なる立場の人に
相談することによって、
メタ認知の範囲が広がり
状況理解が深まります。
そうすれば、
より賢明な対処法を
見出しやすくなると
言うものです。
これは、
医療における
セカンドオピニオンでも
見られる現象です。
UnsplashのDylan Ferreira
困りごとがある時には、
一人で抱え込まず
信頼できる友人に
相談してみましょう。
その際できるなら、
異なる立場の二人に
相談すると良いでしょう。
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