人生は、
思うようにならない
こともあるものです。
期待が外れたり、
失敗を経験したり、
判断や選択を誤る
ことがあります。
そのような時に
心の内に湧いてくる
残念な思いを
引きづっていると、
それに関連して、
様々な問題が
起きやすくなるので
注意が必要です。
例えば、
目の前のことに
集中できなくなり、
新たな失敗を
誘発することがあります。
意欲が低下して、
自分の強みや能力を
十分に活かせなく
なったりします。
後悔の念が強まると、
自分を責めたり、
他者を責めるようになります。
その結果、
人間関係でトラブルを
招いてしまうこともあります。
こうした事態に
陥ることがないように、
残念な思いは早々に
手放すのが賢明です。
UnsplashのFrancisco De Legarreta C.
残念な思いを手放す秘訣は、
セルフトークにあります。
セルフトークとは、
自分に対する
言葉掛けのことです。
もしも、
思うようにならない
出来事に遭遇し、
残念な思いが湧いてきたら、
「こういうこともあるさ」と
セルフトークすると良いでしょう。
そうすることで、
それ以上残念な思いに
浸らずにすむようになります。
加えて、
気持ちの切り替えが
しやすくなり、
なすべきことに
意識を向けやすく
なるでしょう。
このようにして
残念に思いを手放せば、
自分の強みや能力を
発揮できるようになり、
本来の自分を
取り戻すことが
できるはずです。
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