長い人生、
時には後悔することも
あるものです。
しかし、
後悔している
自分に気づいたら、
そこから何かを学び取り、
なるべく早く抜け出すよう
心掛けるのが賢明です。
後悔に時間を
費やしていると、
曇り空のような
気分を生み出し、
意欲を低下と
思考の停滞を招き、
大量のエネルギーを
消費することになるからです。
UnsplashのAndrik Langfield
後悔とは、
自分が求めているものが
得られなかった時に起きる
防衛反応と考えられます。
後悔することで、
同じ過ちを
繰り返さないための
教訓が得られます。
課題を見出して、
改善策を検討できる
ようになります。
しかし、
そのまま何もせずにいると、
再び後悔の思いが湧いてきて
負のループが始まります。
負のループから
抜け出すためには、
今の自分が必要と
しているものを見出して、
それを得るための
行動を始めることです。
UnsplashのAdeolu Eletu
そのようにして
必要としているものが
満たされるにつれて、
後悔の思いは湧いてこなくなり、
過去の出来事として
受け入れることが
できるようになるでしょう。
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