より良く生きるための2種類の自己投資【ウェルビーイング心理教育】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

自己投資という言葉を
聞いたことがありますか?


自らの未来を
豊かなものにするために、
時間やお金などを使うことを
意味する言葉です。


自己投資は、
大まかに2種類のものに
分けることができます。


ひとつは、
自己成長や自己実現に
関わる自己投資です。


何かを学んで
知識や技能を身につけたり、


新しいことを体験して
見聞を広げることなどが、
これに相当します。


自己成長や
自己実現に
関わる自己投資は、


人間性を育み、
未来の可能性を
広げる上で役立ちます。



UnsplashElement5 Digital


もう一つは、
セルフケアに関する
自己投資です。


食事内容を工夫し、
運動するなどして
身体の調子を整えたり、


趣味を楽しんだり
ゆとりのある時間を
過ごしたりして
心を整えることが
これに相当します。



UnsplashBoxed Water Is Better


セルフケアに
関する自己投資は、


自分らしさを保ち、
健やかに生きるために
必要なものです。


自己投資を
意識している人と、
そうでない人では、


人生に
大きな違いが
生じるでしょう。



UnsplashNick Fewings


あなたは、
自己投資を
意識していますか?


それは具体的に
どのようなものですか?


 

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