もしもあなたが、
何かをした後に
“いい感じ”を経験したならば、
その出来事を
しっかり記憶に留めるよう
取り組むのが賢明です。
その理由は、
二つあります。
一つは、
その経験には、
あなたの人生を
豊かにする要素が
含まれている
ということです。
何が自分の人生を
豊かにするのかを
知っておけば、
心地良く生きやすく
なるでしょう。
もう一つは、
“いい感じ”から学べば、
“いい感じ”を再現させて
持続させることが
可能になるということです。
“いい感じ”は、
ほどなくして
消えてしまいます。
しかし意識的に
“いい感じ”に関わる経験を
記憶に留めることで、
その感情を呼び起こし、
持続させやすくなります。
UnsplashのNathan Anderson
“いい感じ”を
記憶に留める時には、
次のような視点で
振り返るのが効果的です。
「それはどのような出来事だったのか?」
「その出来事に自分はどう関わったのか?」
「なぜ“いい感じ”がしたのか?」
このようにして
“いい感じ”に関わる経験を
振り返って整理することは、
人生を豊かにする
自分独自のツールを
手に入れることになります。
そのツールを活用して、
再び同じような状況を設定し、
“いい感じ”に
関わる行動を行えば、
“いい感じ”が
呼び起こされやすく
なるでしょう。
UnsplashのChen Mizrach
“いい感じ”を経験した時には、
その出来事をしっかり記憶に
留めるよう試みたいものです。
そうすれば、
ウェルビーイングな状態を
保ちやすくなるでしょう。
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