自分を支える力を身につける方法【内的コントロール】 | ウェルビーイングのおすそわけ

ウェルビーイングのおすそわけ

心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

自分の最良のサポーターは、
他でもない自分自身です。


最良のサポーターは、
困難な時の支えとなります。


成長を願い、
励ましを与えてくれます。


モノゴトに取り組む
意欲を駆立ててくれます。


自分が自分に対して
そのようなサポーターに
なることができれば、


逆境に遭遇しても
挫けず乗り越えられ、


実り豊かな人生を
送ることができるでしょう。



Photo by サウナ猫


それでは具体的に、
どのようなことを
意識すれば良いのでしょう。


例えば、
自分を責めるのではなく、
勇気づけること。


傷つけるのではなく、
労わること。


拒否するのではなく、
受け入れること。



Photo by サウナ猫


甘やかすのではなく、
ためになることをすること。


出来ないことではなく、
出来ることに目を向けること。


後悔するのではなく、
経験から学ぶこと。


悲観するのではなく、
希望を描くこと。


これらを意識し、
実践するのが有益です。



Photo by サウナ猫


そうすれば、
自分に対する
サポート力が身に付いて、

 

実り豊かな人生を
歩めるようになるでしょう。


 

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