休日を
どんな気分で過ごすのかは、
とても重要なことです。
なぜならば、
休日は気力と体力を
養う絶好の機会だからです。
ともすれば、
慌ただしく休日を過ごし、
疲れを持ち越してしまう…、
というようなことも
少なくないのでは
ないでしょうか。
気分というものは、
行動に伴って変化する
という特徴があります。
ですから、
休日を良い気分で
過ごすための工夫を
意識的に行いたいものです。
例えば、
普段時間がとれず
できなかったことを
やってみる。
行きたいと
思っていた場所に
出掛けてみる。
会いたかった人に
会いにいく。
誰にも
邪魔されない場所で、
静かに過ごすなど。
休日を気分良く過ごすために、
どんなことができるでしょう。
UnsplashのChris Holder
どんなに
小さなことでも、
またどんなに
短い時間だったとしても、
今の自分に
必要と感じることで、
それをすると
気分が良くなると
思えることを
何か行ってみましょう。
そうすれば、
気力と体力を養われて、
休日の恩恵を味わうことが
できるようになるでしょう。
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