集中するためのセルフトーク【セルフトーク】 | ウェルビーイングのおすそわけ

ウェルビーイングのおすそわけ

心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

周囲の雑音が
気になる時というのは、
目的とは別のことに
意識が奪われていたり
するものです。


例えばそれは、
“人からどう見られるか”
ということかもしれません。


極度に失敗を
恐れる気持ち
かもしれません。


思い通りにならない
現実の厳しさのような
ものかもしれません。


こうした状態を
そのまま放っておくと、
意欲が低下して
持てる力を十分に
発揮できなくなります。


そうした
心を挫けさせる
雑音を払うためには、


初心に立ち返って
「今していることは何のため」
と自らに問い直して、
目的を確認し直すことが
大切です。


そうすれば、
なすべきことに
集中しやすくなり、


不要な雑音から
身を守れるように
なるでしょう。





No.224 目的を明確にすれば、雑音を取り除ける。

 

 

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