心身の健やかさを
より良く保つためには、
自分を大切にすることが重要です。
それでは、
自分を大切にするとは、
具体的にどういうことなのでしょう?
自分を大切にするとは、
自分にとって
常に心地よい状態を
作り出すことではありません。
それは、
長い目で見た場合に
自らを窮地に陥らせることに
なるので注意が必要です。
Photo by Jeswin Thomas on Unsplash
自分を大切にするとは、
自分にとって本当に
必要なものを見分けて、
それらが満たされるよう
取り組むことを意味します。
例えばそれは、
自分は価値ある存在だと
自分で感じられるように
努力することかもしれません。
身近で大事な人たちと
共に過ごす時間を大事にして、
良好な人間関係を
築くことかもしれません。
自己決定や
自己選択を心掛けて、
自分らしい人生を
形作っていくこと
かもしれません。
楽しむことや
好奇心を大事にして、
人生に喜びをもたらし、
経験値を増やしていくこと
かもしれません。
活動と休息や
栄養のバランスを整えて
身体のコンディションを
より良く保つこと
かもしれません。
Photo by Jeswin Thomas on Unsplash
自分に必要なものは、
その時々によって
変化するものです。
自分を大切にするとは、
そうした変化を捉えて
自分に必要なものを見分けて、
適切に満たしていくことを
意味します。
自分を大切にしていますか?
今の自分にとって
本当に必要なものは何でしょう?
それを得るために、
何かできることはありますか?
こうしたことを
自問自答することで、
自分を大切にするとは、
どういうことなのかが
見えてくるでしょう。
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