2015年に
「インサイドヘッド」という
映画が公開されました。
この映画は、
11才の少女ライリーの
心の内にある5つの感情を
描いた物語です。
この映画では、
ポジティブに感情だけでなく、
ネガティブな感情にも
大切な役割があり、
それぞれが働き合うことで
豊かな人生が創られていく
様子が描かれています。
一般的には、
ポジティブ感情は良いもの、
ネガティブ感情は良くないものと
捉えられがちです。
しかし、
実際のところは
どうなのでしょう?
たしかに
ポジティブ感情は、
心地よさをもたらし、
やる気を湧き立たせ、
積極的な行動を促すなど、
利点が数多くあります。
その反面、
失敗経験からの
学びを少なくしたり、
気楽に考えすぎて
危機を招くなど
注意しなければならない
側面もあります。
一方
ネガティブ感情の場合は、
利点よりも欠点の方に
注目がいきがちです。
ネガティブ感情は、
苦しみを伴い、
ストレス状態を招き、
心身の疲労を招きます。
そのため、
ネガティブ感情は
良くないものと感じて、
抑え込もうとすることが
少なくありません。
ただし、
ネガティブ感情には、
失敗を分析して
そこから教訓を得たり、
リスクを回避するなど
安全に生きるための
重要な働きを担っています。
他にも
ネガティブ感情の効用は
数多くあることが科学的な研究で
明らかになってきました。
昨日配信したWellbeing Channelでは、
ネガティブ感情の効用をご紹介し、
ネガティブ感情との上手な付き合い方
について考えました。
ウェルビーイングに
生きていくためには、
ポジティブ感情だけでなく、
ネガティブ感情についても
理解を深めることが役立ちます。
よろしければご覧ください。
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