想像してください。
もしも、
求めるものは何でも与えられ、
願いが叶うとしたらどうでしょう。
おそらく、
幸せな状態を
想像されるのでは
ないでしょうか。
ただし、
1つだけ条件があります。
それは、
求めるものや願いに関して、
手にするタイミングを選んだり、
得る順番などは決めるなど、
“自己決定”に関する権利は
与えられないということです。
この場合に幸福感は
どうなると思いますか?
なんだか、
おとぎ話に出てくるような
シチュエーションですね。
Photo by Eugenio Mazzone on Unsplash
これと似たような実験が
1976年にある老人ホームで
行われました。
この実験では、
選択と決定の自由が
もたらす影響にっいて
調べています。
その結果、
自分たちが求めるものに対して、
選択と決定の自由を
与えられていたグループは、
そうでないグループに比べて、
“健康状態”が良く
“幸福感”も高かったと
報告されています。
自己決定と幸福感の関連は、
日本での大規模な調査でも
明らかになっています。
Photo by Cenk Batuhan Özaltun on Unsplash
昨日配信した
Wellbeing Channelでは、
この「自己決定」をテーマに取り上げ、
“自己決定”と
ウェルビーイングに関する
いくつかのエビデンスをご紹介し、
理論的な部分としてエドワード・デシの
「自己決定理論」について触れました。
そして、
“自己決定”スキルを
向上させるための
3つの要素についても
お伝えしました。
ぜひ動画でご覧ください。
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〈参考文献〉
E.L.デシ 著,石田梅男 翻訳(1985):『自己決定の心理学―内発的動機づけの鍵概念をめぐって』誠信書房
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