人生は変えられる【内的コントロール】 | ウェルビーイングのおすそわけ

ウェルビーイングのおすそわけ

心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

人生は、
いつからでも
変えることができます。


その秘訣は、
“行動を選択する”
ところにあります。


人生とは、
運や巡り合わせのように、
意志や努力とは関係のない
偶発的な出来事の
影響を受けるものです。


しかし、
それだけで人生が
決まるわけでは
ありません。


行動することでも、
人生に影響をもたらす
ことができます。


行動を変えれば、
それに伴って
結果が変わります。


結果が変われば、
それに関わるモノゴトも
変化していきます。


モノゴトが変化すれば、
それを取り巻く人々との
関係性も変わっていきます。



Photo by Leon on Unsplash


人生は、
このようにして、
形づくられていきます。


したがって、
人生を変えるためには、
“何かをする”ことが必要です。


もしもあなたが、
周囲から何かを
“させられている”
考えているとしたら、
従属的な生き方になり、
人生を思うように描くのは
難しくなるでしょう。


しかし
“行動を選ぶ”ことに
意識を向ければ、
変化の糸口を
見出せるようになり、
人生の可能性は
大きく広がります。



Photo by Leon on Unsplash


人生は、
いつからでも
変えることができます。


その秘訣は、
“行動を選択する”
ところにあります。

 

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ

--------------------------------


 

ウェルビーイングについて
9回で学べるステップメールを配信しています。

3日に一度お手元に届き、
毎回ミニクイズつきですので、
そちらもお楽しみ下さい。


→【ウェルビーイングを学ぶ9のポイント】


 

公式LINEアカウント開設しました。

講座やワークショップなどの
情報をお届けしています。

よろしければフォローをお願いします。

   ⬇︎

友だち追加


 

□□■□□■■□□■□□■□□■■□


-セミナー・ワークショップなどのお知らせ-
※タイトルをクリックしていただくとリンク先に接続します!!

 

ウェルビーイングベーシック1・2(随時更新中)
心理的/身体的/社会的の三つの側面から
「ウィルビーイング(健やかな状態)」を学ぶプログラムです。
ポジティブ心理学やウェルビーイングの基礎が学べます。
講師:ウェルビーイング心理教育ナビゲーター

随時申込受付中
 

2021年6月5日(土)21:00-22:30

体験プロセスから気づきと学びを得るための
振り返りのフレームワークを学ぶ研究会です。

申込受付中


【オンライン】ウェルビーイング・ストレスマインドセット
~ストレスマネジメントとレジリエンスの支援法~

2021年6月12-13日(土日)、19-20日(土日)全日10:00-13:00
ストレスマネジメントの理論と具体的方法、レジリエンスの高め方、
逆境を成長に変えるポストトラウマティックグロースについて学べます。

申込受付中
 

「コンパッション・フォーカスト・アプローチ」
7/3、10、7・31、8/7(全て土曜日) 全日10:00-13:00

イギリスの行動・認知療法学会の元学会長のポール・ギルバート博士によって
開発された心理療法であるコンパッション・フォーカスト・セラピーの基礎を
どなたでも学べるようにデザインされたオンライン講座です。

申込受付中


【オンライン】ウェルビーイング・プロセスラーニング
~メタ認知力と経験知性を育む~

2021年7月22日-23日(両日祝日) 全日9:00-16:00

内発的モチベーションをベースに経験プロセスから学び、
発達的成長を促す心理学の理論と具体的な方法が学べます。

申込受付中


ウェルビーイングに関するオンラインメディア
「Wellbeing Channel」