綻びの修復は小さなうちに【パートナーシップ】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

幸せなパートナーシップを
維持継続するためには、
お互いに気分が良くなることを
一緒に行うことが役立ちます。


これは、
「クオリティタイム」と呼ばれるもので、
以前のブログでもご紹介しました。

→恋する脳と愛する脳(後編)


クオリティタイムは、
パートナーシップの
栄養剤みたいな働きをします。


Photo by Blue Bird from Pexels
 


さて、末長く幸せな
パートナーシップを保つためには、
もう一つ大切なものがあります。


それは、
「リペアアテンプト」
呼ばれるものです。


リペアアテンプトは、
著名な夫婦関係の研究者の
ジョン・ゴットマン博士が
提唱している概念です。


リペアアテンプトとは、
お互いの意見が対立したり、
要求が受け入れられなかったりなどして
不穏な雰囲気になった時に行う
修復努力のことです。


リペアアテンプトには、
「ごめん」と素直に謝ったり、
「ちょっとお茶にする」と休戦を申し出たり、
ユーモアのある表現を使ったりと
様々なやり方があります。


いずれにしても、
自分たちに合った
やり方を見つけることが
肝要と言えます。



Photo by Blue Bird from Pexels


リペアアテンプトを行うと、
夫婦関係に生じた綻びを
小さなうちに修復する
ことができます。


それだけでなく、
夫婦の絆を深めて
信頼関係を深めることが
できるでしょう。

 

 

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