自分と上手に
付き合うことができれば、
しあわせな人生を
送ることができます。
なぜならば人生とは、
自分の気持ちの揺れ動きと
それに関わる行動によって
描かれるストーリーのことだからです。
自分と上手に付き合えれば、
人生に喜びと希望を
生み出すことができます。
また、
平安や癒しなどといった
落ち着きをもたらすことも
可能になります。
自分と上手に
付き合うということは、
いわば自分が自分自身の
最良の友となるということ
なのではないでしょうか。
それでは、
自分で自分の
最良の友となるためには、
どうすれば良いのでしょう?
そのためには、
大まかに次の3つの要素に
意識を向けることが
重要だと考えられます。
まず一つ目は
自分という存在を
受け入れることです。
自分という存在を
受け入れるためには、
自分に唯一無二の命が
与えられているとことを
認識することが肝要です。
この世に
生を受けた全ての人は、
他の誰とも違う
個性的な存在です。
これは、
疑いようのない
事実です。
この事実を
そのまま素直に捉え、
他の誰かと比較せずに
日々自分に与えられた
命を大切にして
生きようを試みると、
自分という存在が
受け入れやすくなります。
二つ目は、
自らを励まし
成長させることです。
人生には幾度となく
自分の限界と至らなさを
感じる場面が訪れます。
それは、
見方を変えれば、
自己成長の機会とも
捉えることができます。
そうした機会を見逃さず、
自らを鼓舞し勇気を持って
限界に挑むことが大切です。
限界を乗り越えた先には、
充実感や充足感と共に
自信を伴って変化を遂げた
新たな自分に出会うことが
できるでしょう。
三つ目は、
自らを労わり
慈しむことです。
人生は、
良いことばかりではなく、
辛いことや悲しいこと、
痛みを感じることが
あるものです。
そのような時に
自分を偽って
無理することなく、
十分に自分を労わり
慈しむことが必要です。
そうすることで、
やがて本来の自分を
取り戻すことができ、
再び生き生きした日々を
過ごせるようになります。
自分と上手に付き合うために
意識したいことが3つあります。
それは、
自分という存在を受け入れること、
自らを励まし成長させること、
自らを労わり慈しむことです。
これらは、
健やかでしあわせな
人生を送るために
とても重要なことと
言うことができるでしょう。
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