あなたは、
自分が傷ついた時に
どのようにしていますか?
人は傷ついた時に
様々な対応を試みます。
例えばある人は、
自分が傷ついたことに
気づいても認めようとせず、
より一層努力しようと
試みたりします。
ある人は、
傷ついてしまう
自分の弱さを憂いて
自分を責めるような
行動をとったりします。
またある人は、
傷ついたことの
原因追求を行って、
更に自分の立場を悪くし、
苦しめるような
行動に走ってしまいます。
どんな人でも、
自分が大事にしていることが
損なわれれば傷つきます。
たとえ
精神的に強くても、
前向きであっても、
楽観的であっても、
傷つくことがあるというのは、
とても自然なことです。
ですから、
傷ついた時には、
まずは自分が
傷ついているという
事実を受け入れましょう。
傷を癒すためには、
無理をしないことが
肝要です。
行動に関しては、
頑張って負荷を
掛け続けるのをやめて、
できることを
できるだけの範囲に
収めるようにしましょう。
思考に関しては、
原因追求するなどして
傷を広げるのはやめて、
心の穏やかさを
取り戻せるものに
意識を向けましょう。
人間関係に関しては、
背伸びが必要な人たちとの
関わり合いを減らし、
傷ついている状態を含めて
ありのままを受け入れ、
あたたかく自然体で
接してくれる人と
関わるようにしましょう。
これらは、
心の傷を癒すのに
役立ちます。
あなたは、
自分が傷ついた時に
どのようにしていますか?
誰でも
傷つくことが
あるものです。
そのような時には、
無理をしないことが
賢明といえるでしょう。
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