人生には、
どうにもならない
状況というものに
遭遇することが
あるものです。
例えば、
起きてしまった出来事、
自分が置かれている現状、
変わっていく社会情勢、
他にも遺伝的なものや
親類縁者との関係性など
多種多様なものがあります。
こうした
自分ではどうにもならない
状況や関係性の中で、
想定外のトラブルに
見舞われてしまった時には、
どのような対処を試るのが
賢明なのでしょうか?
このような場合、
その状況や関係性に対して
腹を立てたり憂いたり、
嘆き悲しむ行動を選択するのは
更なる不幸を招き入れることに
なるので注意が必要です。
なぜならば
これらの行動をとっても
状況は好転しないばかりか、
心身のバランスを崩して
新たな問題を生み出すことが
あるからです。
ここで
覚えておきたいことは、
腹を立てたり、憂いたり、
嘆き悲しむことは、
“選択的な行動”である
ということです。
これは、
ある人にとっては、
理解しにくいこと
かもしれません。
しかし、
よくよく考えて
みてください。
私たちは、
怒りや憂いや悲しみを
感じたからといって、
必ずそれを表出するとは
限りません。
時と場合によっては、
内側に生じた感情を認識しつつも、
自分が求めるものを得るために、
より効果的と思える行動を
選択することがあるものです。
自分では
どうにもならない
状況に出会った時に、
このことが十分に
理解できているか否かで
その後の対処が
大きく変わります。
それでは、
感情をそのまま表出する以外に
どのような効果的な行動の
選択肢が考えられるのでしょうか?
つづく…
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