"満足を得る”こと"充実を生み出す”こと(前編)【メンタルヘルス】

健やかに
生きていくためには、
不満を解消する術を
身につけておくことが
肝要です。


しかし、
それだけでは
より良い人生を
送ることはできません。


より良い人生を
送るためには、
充実を生み出す術を
身につけることが
求められます。


不満を解消すると、
満足が得られます。


満足することは
心地よいものですが、
しばらくすると
再び不満を感じる
ようになります。


例えば、
お腹が減ると
不満を感じます。


そこで
食事をすると、
不満が解消されて
満足が得られます。


このように
満足と不満は
シーソーのように
両方の感覚を
行き来することが
多くあります。





満足と充実は
快感を伴うことに関しては
よく似ていますが、
異なる点もあります。


例えば、
前述の空腹を題材にして
考えてみましょう。


空腹を満たすために
食事をすれば満腹になり

満足感が得られます。


しかし、

単に食事をした

というだけでは
充実感は得られません。


同じ食事でも、

仲の良い友人と
楽しく会話しながら
食事をした状況ならば
どうでしょう?


食後には
空腹が解消された
満足感だけでなく、
親しみを感じ、
楽しい時間を過ごした
充実感も得られるのでは
ないでしょうか。


このように
満足と充実は
異なるものです。


それでは、
満足と充実には、
具体的にどのような
違いがあるのでしょう?


つづく…

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