本当に自分を大切にするということは【ウェルビーイング心理教育】

あなたは、
自分を大切にしていますか?

自分を大切にする
ということは、
とても大事なことです。

なぜならば、
自分を大切にすることは、
しあわせに生きていくために
必須のことだからです。

これは、
今更言われるまでもなく
分かりきったことと
思われるかもしれません。

しかし私たちは、
この分かりきったことを
忘れてしまうことがあります。

そうすると、
次のようなことが
起こるように

なるでしょう。

自分を大切にできないと、
物事に情熱を持って
取り組むことが
できなくなります。

自分を大切にできないと、
気持ちに余裕がなくなり、
視野が狭くなりがちです。

自分を大切にできないと、
自分の気持ちに鈍感になるため、
他者の気持ちにも鈍感になり、
適切な気遣いが出来なくなります。

もしも、
このようなことが
続いているとしたならば、
自分を大切にできているかを
今一度見直す必要が
あるかもしれません。

自分を大切にすることは、
人生をより良く生きていくための
コンディションを整える
ということができます。

ですから、
自分を甘やかすこと
とは違います。

自分を大切にするとは、
自分にとって本当に
重要なことを見極めて、
それを得るために
行動をすることと
考えることができます。

たとえば、
休息が必要な時には、
しっかりと休むこと。

自分の尊厳を
自分自身で守ること。

将来のために、
何かを学び習得し
準備すること。

人生の舵を
他者に委ねるのでなく、
自分で舵をとること。

意味や意義あることを行い、
喜びや楽しみなどを
深く味わうこと。

そして、
身近な人たちと
良好な関わりを持つこと。