人生に対して、
自らの舵を握って
上手に渡っていくことが
出来る人には、
ある特徴があります。
それは、
自分を客観的に捉え、
しっかり自己認識が
出来るということです。
心理学では、
こうした特性のことを
「メタ認知」と
呼んでいます。
自己認識が出来る人は、
望むものを叶えるために
効果的な方法を
見出すことが出来ます。
問題が生じた場合には、
必要に応じて軌道修正を
することができます。
状況の変化に対して、
臨機応変な対応が
取れるようになります。
自己認識は、
人生をより良く
生きていく上で、
身につけておきたい
重要な特性の一つと
いえるでしょう。
しかし私たちは、
自分が思っている以上に
自己認識をすることが
出来ません。
なぜならば、
自分の行動を
自分で直接見ることが
出来ないからです。
ですから、
もしも自己認識を
高めたいのであれば、
次のような質問を
自らに問いかけると
有益といえます。
「今、自分がしていることは何か?」
このように問うて、
「今、自分がしていること」が
効果的と思えるのであれば、
それを続けるのが良いでしょう。
もし効果的だと
感じられないならば、
すぐに別の行動に
切り替えましょう。
また効果的か非効果的かが
分からずに迷うときには、
それをいつまで続けるのか
期限を設けるようにしましょう。
そうすることで、
いたずらに
時間を浪費したり、
迷いに迷って
ドツボにハマるのを
避けることが出来ます。
「今、自分がしていることは何か?」
これは、
単純な質問ですが、
自己認識するために
とても効果的な質問と
言えるでしょう。
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ニューヨークライフバランス研究所