決断を下すための5つのモデル(3/5)【セルフコントロール】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

3.フォースフィールド解析

フォースフィールド解析は、
フォース(力)の向きに
注目して分析を行うもので、
社会心理学者のレヴィンによって
考案されたものです。


フォースフィールド解析では、
あることをしようとする時に
それを進めようとする力と
引き戻そうと力を明らかにして
検討していきます。


例えば、
模造紙に課題を記し、
真ん中に縦線を引きます。


そして、
左に「進もうとする力」、
右に「抵抗する力」を
箇条書きにします。


この時に、
それぞれの項目の
フォースの強さは
矢印であらわします。


「抵抗する力」を
弱めることは出来るのか、
「進もうとする力」を
更に強化する方法はあるのか
などを検討することで
意思決定がしやすくなり、
行動計画も立てやすくなります。


[フォースフィールド解析の実施ポイント]

(1)ステークホルダー(関係者)全員で行う

(2)出来事ではなく、背後にある力(効果や影響など)を見出す

(3)フォース(力)の大きさを矢印で表す

(4)「抵抗する力」を消去あるいは減少させる
  方法についてブレーンストーミングする

(5)「進もうとする力」を強化あるいは新たな項目を
  見出すようブレーンストーミングする

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例として
「新居への引っ越し」を題材に
図式化してみました。


カウンセラーからのおすそわけ


このように視覚化すれば、
「要因」、「影響力」、「対策」など
複数の事柄が一目で理解できるようになり、
決断を下すのに大いに役立ちます。

…つづく


参考文献 :「決断する力」ジョナサン・ヘリング
英国式スキルアップ 決断する力/ピアソン桐原
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※東日本大震災の復興を
心よりお祈りしています。

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