往々にして、
物事に一生懸命になると、
周りが見えなくなる
傾向にあります。
そうなると、
つい無理をして
しまいがちです。
そうなると
自分の許容量を超えて
頑張り過ぎて、
気がついた時には
気持ちのバランスが
うまく取れなくなったり、
体調を損なうなどの
問題が起こったりします。
できれば
こうならないように
気をつけたいものですが、
状況が悪化するまで、
こうした負荷が
掛かっていることを
自覚出来ないことが
多いのではないでしょうか。
こうした状況に
陥らないためには、
意識的に時間を区切って
取り組むようにするのが
効果的です。
時間を区切って、
別のことに意識を向け、
許容量を超える前に
リフレッシュを図りましょう。
無理をして行うよりも
適度にリフレッシュした方が、
柔軟な発想が生まれやすく、
質の高い取り組みが
期待出来ます。
過集中には、
注意が必要です。
意識的に
時間を区切って
取り組むように
意識したいものです。
※東日本大震災からの一日も早い
復旧と復興を心よりお祈りしています。
神栄カウンセリングセンター のHP