ピースを集める【リアリティセラピー】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

より良く問題を
解決するためには、
解決策を考える前に、
まず必要な情報を
集めることが求められます。


しかし最初のうちは、
必要な情報と
そうでない情報の
区別ができません。


そのような時には、
例えばパズルを作る時に
似ているピースを集めるに、
意図する固まりを作るようにして、
情報を集めると良いでしょう。


例えば、
願っていることに
関する情報のピースを
集めてみましょう。


現在している行動に
関する情報のピースを
集めてみましょう。


起きている事象に
関する情報のピースを
集めてみましょう。


このようにして
情報のピースを
集めているうちに、
全体像が明確になり、
願っていることと
現在している行動と
起きている事象によって
形作られた悩みのループに
気づくことが出来るでしょう。


そうなれば、
この悩みのループを
変えるための方法が
検討しやすくなり、
解決策が見出しやすくなるでしょう。


※東日本大震災からの一日も早い
 復旧と復興を心よりお祈りしています。

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