過去の自分から学ぶ【セルフコントロール】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

誰でもスランプに
陥る時があるものです。


そんな時、
あなたはどのようにして
そのスランプを克服しますか?


他の人から
学ぶのも良いでしょう。


しかし、
以外に効果的なのが
過去の自分から学ぶことです。


過去に上手くいっていた時、
あなたはどのようなことを
考えていましたか?


過去に上手くいっていた時、
あなたは何に注意を
払っていましたか?


過去に上手くいっていた時、
あなたはどのような行動を
とっていましたか?


過去に上手くいっていた時、
あなたは周囲の人たちと
どのように関わっていましたか?


もし、
上手くいっている時の自分が
今の自分にアドバイスするとしたら、
どのようなことを
自分自身に語るのでしょう?


場合によっては、
他の人からのアドバイスよりも
過去の自分から学ぶ方が、
自分に合った打開策が
見つかるかもしれません。


スランプに陥った時には、
他の人からだけでなく、
過去の自分から学ぶことも
意識してみてはいかがでしょう。

※東日本大震災からの一日も早い
 復旧と復興を心よりお祈りしています。

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