脳の中に記憶されている
行動レパートリーのことです。
例えば、
顔を洗ったり、
歯を磨いたりする
何気ない日常の動作が
記憶されています。
また、
音楽を聴いたり、
友達にメールしたり、
ショッピングに
出かけたりというような、
明確な目的を持った行動なども
記憶されています。
他には、
人との関わり方や
問題が起きた時の
対処行動などが
記憶されています。
整理された行動には、
その人が日常生活で行う
全ての行動が
記憶されています。
もし、
解決されない問題があるのなら、
それはそれまでに記憶している
整理された行動以外に
新しい行動を習得する必要が
あることを表しています。
同じ行動を繰り返すのでなく、
何か新しいことをしてみましょう。
これまでとは異なるやり方に
チャレンジしてみましょう。
他の人がしている方法を
参考にしてみましょう。
そうすることで
整理された行動は上書きされ、
適応力は高まるでしょう。
※東日本大震災からの一日も早い
復旧と復興を心よりお祈りしています。
神栄カウンセリングセンター のHP