行動選択に関する4領域(6/6)【セルフコントロール】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

【第一領域】の
「進んで行いたいこと」は、
他の領域との判別がしやすく、
周囲との調和を考えて取り組めば、
人生は豊かになっていきます。


しかし、
その他の3つの領域は
似ている部分があり、
判別が難しく
見誤ることがあります。


例えば、
「した方が良いこと」を
「しなければならないこと」だと思い込むと、
【第四領域】で苦しむことになります。


また、
「しなければならないこと」を
「した方が良いこと」だと判断すると、
とても厳しい当然の結果を
得ることになります。


私たちが行動を選択する時には、
【第一領域】「進んで行いたいこと」、
【第二領域】「した方が良いこと」、
【第三領域】「しなければならないこと」、
【第四領域】「しなければならないと、思い込んでいること」、
といった4つの領域のものがあります。


自分がしていることに
迷いが生じたときは、
4つの領域の
いずれに相当するのかを
自問自答し、吟味し、
行動の整理をしてみましょう。


そうすれば、
本当に意味があり、
価値があるもののために
時間やエネルギーを注げるように
なるのではないでしょうか。


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※東日本大震災からの一日も早い
 復旧と復興を心よりお祈りしています。

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