ギャップを乗り越える【セルフコントロール】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

日常生活では、
様々なギャップに
遭遇することがあります。


求めていたものと
手にしたものの間に
ギャップが起こります。


予想していたことと
結果との間に
ギャップが起こります。


自分の考えと
相手の考えの間に
ギャップが起こります。


こうしたギャップを
乗り越える時には、
バランスを崩しやすいので
注意が必要です。


求めていたものと
手にしたものの間に
ギャップが起こった時には、
得られなかったものよりも、
わずかでも得られたものに
注目しましょう。


予想していたことと
結果との間に
ギャップが起こった時には、
期待はずれと嘆くよりも、
改善のための情報を
取りこぼすことがないように
意識しましょう。


自分の考えと
相手の考えの間に
ギャップが起こった時には、
相手を責めたり批判するのでなく、
違いを確認し合い、
互いの共通点を見いだしましょう。


ギャップを乗り越える時には、
普段より慎重になることが
求められます。


こうした経験を通して、
ギャップを越える術は
向上していきます。


ギャップに振り回されるのではなく、
ギャップを乗り越える技術を
身に付けられたなら、
困難に対して恐れずに
立ち向かえるようになるでしょう。

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