脂肪性肝炎予防にアスタキサンチン

今日の新聞
『脂肪性肝炎予防に効果』
アスタキサンチンという記事


カニやエビなどに含まれる赤い色素アスタキサンチンが、非アルコール性脂肪性肝炎の予防と抑制に効果があることを金沢大学の研究グループが確認した

この病気の患者数は、300万から400万人とされ、このうちの5～20％は肝硬変や肝臓がんに進行する
アスタキサンチンは、この病気の発生につながる脂質の過酸化を抑制する働きがビタミンEの250～500倍強いとされている。言わゆる「抗酸化力！」がすごい！

抗酸化力・・・最近よく聞く言葉です。
そう、アスタキサンチン=アンチエイジング
です。


詳しく知りたい方は、院内にも資料があります
ちなみに、アスタキサンチン販売会社大手のひとつは、お隣富山県の会社です

予定しているセミナーのご案内

★アロマ講座③
～クリスマス アロマワックスバーを好きな香りで作りましょう～
【日　　時】2015年12月17日(木曜日)11時から
【場　　所】院内のコミュニティールーム
【講　　師】JMAAメディカルアロマテラピー協会認定アドバイザー   梅野 愛先生
【参加費】800円(精油など材料費)ハーブティー付き


★新くりにっく×悠遊体操
【日　　時】2016年年明け予定(詳細が決まり次第お知らせします)
【場　　所】院内のコミュニティールーム
【参加費】無料


新くりにっく
住所：石川県白山市宮保新町130番地（金城大学前）
電話：076-276-8001
 

悠遊体操 ロコモ予防

今日は、肩甲骨体操編




加齢と共に前屈みになっていきますね。
のびのび背中伸ばし！のストレッチ法やっていただきました。

前回は、ロコモチェック。
『ロコモティブシンドローム』ってご存知ですか？

通称『ロコモ』

加齢により骨・筋肉・関節などが運動機能の低下をきたし、生活の自立度が下がる状態だそうです
いつまでも自分の足で歩き続けたい！ですね。
そのためのロコモ予防
ロコモ予防体操

ところが、高齢者だけの話にとどまらず、ロコモ予備軍は私のような働き盛り世代・そして怖いのが子供たちにまで広がっているらしいのです
そしてある小学校でもロコモ予防体操をしているらしいです
驚きですが、なんだか理解できます。
子どもたちが身体を動かす場所・時間は、私たちの子どもの頃に比べはるかに減っているのは明らかです。今の子どもは、転ぶときに手をつかない！と聞いたことがあります
実際、数年前息子の握力のなさにびっくりし、毎晩腕相撲をしていたときがありました
・・・・とすると高齢者と子どもたち一緒にロコモ予防が必要ですね

ぜひ 子どもたちにも悠遊体操お願いします
金城大学悠遊健康サークルのみなさんありがとうございました。

予定しているセミナーのご案内

★アロマ講座③
～クリスマス アロマワックスバーを好きな香りで作りましょう～
【日　　時】2015年12月17日(木曜日)11時から
【場　　所】院内のコミュニティールーム
【講　　師】JMAAメディカルアロマテラピー協会認定アドバイザー   梅野 愛先生
【参加費】800円(精油など材料費)ハーブティー付き


★新くりにっく×悠遊体操
【日　　時】2016年年明け予定(詳細が決まり次第お知らせします)
【場　　所】院内のコミュニティールーム
【参加費】無料


新くりにっく
住所：石川県白山市宮保新町130番地（金城大学前）
電話：076-276-8001
 

アロマ講座②

先日のアロマ講座の様子

今回は、気楽に取り入れられるアロマ。
ということでよく耳にするラベンダーの精油のお話からはじまり、最後は、それぞれで自分好みの精油を選びます。

いろんな香りで迷ってしまいます。
そんなときは、ご要望のケアしたいところに効果がある精油を選んでもらえます。
みなさん今回は、ハンドクリームやジェルを作りました。


12月は、アロマワックスバーを作ります

おうちの好きなところに掛けたり、置いたりとお好きにお使いいただけます。

『好きなところに！好きな香りを！』
でウキッ！となれば楽しいですね。

クリスマスも近いですし、こんな感じもいいですね。

12月17日(木曜日)11:00からです。

はじめて参加される方は、ご予約おねがいします。

予定しているセミナーのご案内

★アロマ講座③
～クリスマス アロマワックスバーを好きな香りで作りましょう～
【日　　時】2015年12月17日(木曜日)11時から
【場　　所】院内のコミュニティールーム
【講　　師】JMAAメディカルアロマテラピー協会認定アドバイザー   梅野 愛先生
【参加費】800円(精油など材料費)ハーブティー付き


★新くりにっく×悠遊体操
【日　　時】2015年11月21日(土曜日)11時から
【場　　所】院内のコミュニティールーム
【参加費】無料



新くりにっく
住所：石川県白山市宮保新町130番地（金城大学前）
電話：076-276-8001
 

宮保公民館 講演会終わりました

白山市  宮保公民館にて
『華麗に加齢しましょう！』のお話をさせていただきました。
アンチエイジングの話になりますが、
長寿遺伝子をスイッチonにする食生活についてや栄養のバランスについて。
一時間講演させていただきました。

たくさんの方に来ていただいてありがとうございます。

予定しているセミナーのご案内

★アロマ講座②
～家庭でできる簡単アロマ～
【日　　時】2015年11月19日(木曜日)11時から
【場　　所】院内のコミュニティールーム
【講　　師】JMAAメディカルアロマテラピー協会認定アドバイザー   梅野 愛先生
【参加費】500円(精油など材料費)ハーブティー付き


★新くりにっく×悠遊体操
【日　　時】2015年11月21日(土曜日)11時から
【場　　所】院内のコミュニティールーム
【参加費】無料



新くりにっく
住所：石川県白山市宮保新町130番地（金城大学前）
電話：076-276-8001
 

悠遊体操①

第1回 新くりにっく×悠遊体操 終わりました
まず血圧、脈の測定、既往症などを学生さんが丁寧にお聞ききします

ゆっくり準備体操

「明日がありるさ♪」を歌いながら足踏み
♪明日があるさ    明日が来る
  若い頃には、夢がある
  いつかきっと・・・♪



その後、足腰の力強さの検査。
そして、自宅でできるストレッチを教えてもらいます。

毎日続けることが大事だそうです。


患者さまから、「楽しかった！」という感想を頂戴しました。

金城大学 悠遊健康サークルのみなさんありがとうございました。
また、来週もよろしくお願いします。

予定しているセミナーのご案内

★アロマ講座②
～家庭でできる簡単アロマ～
【日　　時】2015年11月19日(木曜日)11時から
【場　　所】院内のコミュニティールーム
【講　　師】JMAAメディカルアロマテラピー協会認定アドバイザー   梅野 愛先生
【参加費】500円(精油など材料費)ハーブティー付き

★新くりにっく×悠遊体操

【日　　時】2015年11月21日(土曜日)11時から
【場　　所】院内コミュニティールーム


新くりにっく
住所：石川県白山市宮保新町130番地（金城大学前）
電話：076-276-8001