加齢と共に前屈みになっていきますね。
のびのび背中伸ばし！のストレッチ法やっていただきました。
前回は、ロコモチェック。
『ロコモティブシンドローム』ってご存知ですか？
通称『ロコモ』
加齢により骨・筋肉・関節などが運動機能の低下をきたし、生活の自立度が下がる状態だそうです
いつまでも自分の足で歩き続けたい！ですね。
そのためのロコモ予防
ロコモ予防体操
ところが、高齢者だけの話にとどまらず、ロコモ予備軍は私のような働き盛り世代・そして怖いのが子供たちにまで広がっているらしいのです
そしてある小学校でもロコモ予防体操をしているらしいです
驚きですが、なんだか理解できます。
子どもたちが身体を動かす場所・時間は、私たちの子どもの頃に比べはるかに減っているのは明らかです。今の子どもは、転ぶときに手をつかない！と聞いたことがあります
実際、数年前息子の握力のなさにびっくりし、毎晩腕相撲をしていたときがありました
・・・・とすると高齢者と子どもたち一緒にロコモ予防が必要ですね
ぜひ 子どもたちにも悠遊体操お願いします
金城大学悠遊健康サークルのみなさんありがとうございました。
予定しているセミナーのご案内
★アロマ講座③
～クリスマス アロマワックスバーを好きな香りで作りましょう～
【日 時】2015年12月17日(木曜日)11時から
【場 所】院内のコミュニティールーム
【講 師】JMAAメディカルアロマテラピー協会認定アドバイザー 梅野 愛先生
【参加費】800円(精油など材料費)ハーブティー付き
★新くりにっく×悠遊体操
【日 時】2016年年明け予定(詳細が決まり次第お知らせします)
【場 所】院内のコミュニティールーム
【参加費】無料
新くりにっく
住所：石川県白山市宮保新町130番地（金城大学前）
電話：076-276-8001
★アロマ講座③
～クリスマス アロマワックスバーを好きな香りで作りましょう～
【日 時】2015年12月17日(木曜日)11時から
【場 所】院内のコミュニティールーム
【講 師】JMAAメディカルアロマテラピー協会認定アドバイザー 梅野 愛先生
【参加費】800円(精油など材料費)ハーブティー付き
★新くりにっく×悠遊体操
【日 時】2016年年明け予定(詳細が決まり次第お知らせします)
【場 所】院内のコミュニティールーム
【参加費】無料
新くりにっく
住所：石川県白山市宮保新町130番地（金城大学前）
電話：076-276-8001