こちらの記事のご紹介です。
「朝の散歩」「1日1万歩」が病のもとに!?
“実は危険なウォーキング”の実情
https://www.jprime.jp/articles/-/18843
私も最近は運動不足気味で、
ただ、嫌々やっても長続きしない
と思うので、楽しみながら、
ウォーキングやサイクリングの
距離を伸ばしています。
最近では、1日17,000歩くらい
歩いた日もありましたが、
一方、ほぼ出歩かない日もあります。
まあ、記録中心でやっても
仕方ないので、これで良いのかな、
とあらためて思いました次第です。
そしてブログも、無理せず
簡易更新でした。。。
