受験の季節になりました。
通勤中にも、受験生を見かけるようになりました。
寒さと緊張で手ががちがちになっていませんか？
そんなとき、簡単に体を温め、やる気になる方法教えます
「手をグーと握る」→思いきり力を入れて握る
「次に手をパーと開く」→関節を伸ばしてしっかり開く
これらを10回繰り返し行ってください。
手がポカポカしてきます。ついでに体も温まってきませんか？
そうです。手には26個の骨があり、細かい神経や筋肉がついています。これらを動かすことで、自律神経が活発に働くようになり、体を温めてくれるのです。頭もすっきりしてきて、やる気でます。
頭がボーとしているときも、簡単に集中力を出せます。
まず、やってみてください。
ゆっくり、息を吐きながらやると気持ちも落ち着き、効果が高いですよ。
面接の前にも有効ですね。
本番は、余計な事を考えないで、そのままの力を出すこと。
実力以上の力を出す人もいますが、いつものとおりが出るので、平常心で！
落ち着いて望んでください。
健闘をお祈りします。
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