みなさんこんばんは〜
ハゲオヤジです
さあ！
週の真ん中水曜日！！
本日は金岡道場の稽古でございました🥋
まずは少年部！！
言うまでもなく基本稽古から！！
その後は新しい帯をお渡ししまして…
気分新たに筋トレからミット稽古！！
今日は突きから下段回し蹴り！！
そして組手！！
今日もみんなよく頑張りました
お次は一般部！！
基本稽古→筋トレからミット稽古！！
今週試合に出る人と出ない人のコンビでしたので、それぞれに合わして微妙にメニューを変えながら！！
そして組手ですね～
今日もしっかり追い込めました
みんな今日もええ稽古ができましたね～
そして金岡道場も来週で稽古納めとなります…
今年最後の稽古も元気いっぱい頑張りましょうね〜
お疲れさまでした〜
