晴れたり曇ったりの大阪。
今朝は自宅近所の大阪大学キャンパスへお花見を兼ねて
散歩に出かけてきた。
桜の木が沢山植えられていて、現在サクラは
七分咲きってところかな。
暖かくなってきたのでこれからは散歩や運動をしっかりしないと
という気になっている。
というのも最近血圧がやや高めで血糖値もやや上昇傾向にあり
ちょっと気になりだした。
やはりコロナ禍で出歩くことも少なくなり、仕事も
以前の様に毎日事務所に出ることもなく、正に過食・栄養過多で
運動不足が原因。
そんな訳で、血圧計を買い替えて毎日計るように心掛けている。
日によって随分と数値が違うので、朝起きたときと
晩御飯前に計って平均値をチェック。」
別に何か症状があるわけではないので、自分お血圧くらいは知っておこうかというレベル。
情報では血圧やコレステロール値なども今の厚労省が定めている
基準値が変わる傾向にあるらしく、現在の自分の数値を知っておくことは無駄ではないし。
引きこもってないで太陽をもっと浴びないとね。