寒～～～～い毎日！
足が冷た～～～～い毎日。
平熱が低い自分は毎日と冷えと戦っている。
以前「冷えとどう向き合うか？」という内容でブログに書いたことがある。
内容はこちら。
その時にも１冊の本を買ったが今回はこの本。
友達と回し読みする予定。
斎藤真嗣という日・米・欧で認定されたアンチエイジングの専門医師が書いた本。
まだ全然読んでないが「体温を上げると健康になる」「筋肉を鍛えると基礎代謝量が増え、体温が上昇する」という。
男としては俄然やる気を起こさせるフレーズ。
最近、「運動不足なのに過食」が気になっている自分としては俄然燃えるフレーズ。
年齢とともに寒さは堪える。
遅ればせながら今年の目標は「筋肉を鍛える」といこう。
でも今日も寒～～～～い！
足が冷た～～～～～い！
やっぱり鍋をつつきながら・・・・。
足が冷た～～～～い毎日。
平熱が低い自分は毎日と冷えと戦っている。
以前「冷えとどう向き合うか？」という内容でブログに書いたことがある。
内容はこちら。
その時にも１冊の本を買ったが今回はこの本。
友達と回し読みする予定。
斎藤真嗣という日・米・欧で認定されたアンチエイジングの専門医師が書いた本。
まだ全然読んでないが「体温を上げると健康になる」「筋肉を鍛えると基礎代謝量が増え、体温が上昇する」という。
男としては俄然やる気を起こさせるフレーズ。
最近、「運動不足なのに過食」が気になっている自分としては俄然燃えるフレーズ。
年齢とともに寒さは堪える。
遅ればせながら今年の目標は「筋肉を鍛える」といこう。
でも今日も寒～～～～い！
足が冷た～～～～～い！
やっぱり鍋をつつきながら・・・・。