骨格セラピストのシモンです。
骨格🦴をいかせるカラダの使い方ができるようになるには
やはり土台の骨格構造を整えて重力線に乗り
そしてやっと、
最小限の力で動けるようになる。
運動（歩くなど）は重心移動で動けると
余計な筋肉がつくことなく、
すっきりとしたカラダ，
ボディラインへと繋がります。
闇雲に運動する
我慢して食べない
カロリー気にする
もう、そういう思考って
中学生や高校生の時からあるから、
骨格構造？？
と言われてもピンと来なかったりしませんか？？
私は、その事になかなか気がつくことができなくて
でも、
気がついた時がスタート。
色々間違っていたなっていうことは
やめて言ったらいいのです。
現代風にいうと“手放す“
手放していったらいいのですよね^_^
今まで信じていたものをやめるのは
ハッキリ言って勇気ありますよね？
ずーっと運動してきて、
急にやめたら太る体験も積んでしまっているから、
運動を辞めるなんて思考は
全く持ってなかったです、私も。
でも、この年齢にもなると、
できなくなるんです！！
エクササイズ！！
身体が重いというのもありますが、それでもなくて
やりすぎて、
カラダを痛める！！
ということ
に繋がってしまいますよね。
ちょっと運動すると足首やら腰やら、
肩やら、股関節やら膝やらでしょうか？？
今まで痛くなかったところまでも
痛くなってしまったりしますね
そう、
痛めたらそこまでで、
何もできなくなっては悲しい…💔
それだけはほんとに困るなと
思い始めたのも40歳すぎ。
痛めても、
意外とこういうものは日常茶飯事で当然のことなので、直そうとか、整えようなんていうのも、
もっと酷くならない限りはほっといてしまったりします。
私もその1人で、
放って起きすぎてカラダを崩して行ったタイプ
どんなことがあったのかは
また次回！！
すみません、本日はここまで🙏🏻
ね、眠い…
おやすみなさい。