東京セラピストのシモンです。
“骨格腹痩やせ1分メソッド“を続けて一年以上が経ちました。
以前の私だと、食べ過ぎた💦
なんか太った気がするわー
食事制限するかー
と、食事の量を減らしたりしてなんとか帳尻合わせをせっせとしておりました。
気がついたことは
やはりはちきれるほどの食べ過ぎや
だらだら食べたくないのに食べてしまうことはリセット（流れを止める）は必要かなということ。
内臓も可哀想だし、せっかく整えている骨格も内側からはち切れんばかり食べていると、骨格のギア回転が⚙️逆方向になってしまいますからね👍自分に優しくを思い出して✨
という事で、
連休前の私は
お菓子を小腹が空いて夜中に食べる癖が再びついてしまい（数年前もあった癖）、そのままゴールデンウィークに突入。
するとどうでしょう。
帰省したらバーベキューだのデザートだの柏餅だのいちご大福だとのって、本当にたらふく食べたのに、夜はカレーやスパゲッティ（子ども向けメニュー）をあまりお腹が空いていないのに食してしまう。中枢がバグってます。
1日便秘だったのでお腹パンパンに。
結局、バーベキュー後の夕飯🍽️後には、更にいちご大福は美味しくて二つ。柏餅一つ食しました。
パンパンのお腹。
こりゃ困ったなとはもちろん思いましたよ。
でも以前と違う事は
•お腹を腹筋で固めていないので
しっかり妊婦並みにお腹がはる
かなり目立つ
•食べ過ぎた場合は食事制限や有酸素運動ではなく、骨格腹痩せをやれば大丈夫
そんな風に勝手に決めつけている自分がいました。
なんだその自信は
という事でですね、帰省後
家に戻ってから腹痩せセルフケアすることもなく笑
何故かドバイチョコ餅を娘と作り始めるという。（連休最後の日）
ピスタチオも刻んでたくさん入れたし、高カロリーは間違いない。
美味しかったし、ココアパウダーが苦くて甘さが抑えられていました✨
話は戻り。
やっと夜だったかな、時間が出来たので腹痩せセルフケアでゴロゴロ回り始めました。
私の場合、
ほんとーにゆっくりやってます‼️
なんなら途中で一息つくぐらいゆっくりやってます
一年前は回転すると吐き気がしました。
早く回り過ぎていたのと回数が多かったこともあった思います。
コツがわからな過ぎて沢山やればいいのかな？なんて思っていたこともあります。
三木さんも2回、3回くらいにしてね！って口を酸っぱくして言っているのにみんなムシムシ😂
ガンガン回る回る笑。
今では信じられないくらいのスローモーション回転です。
これでいいの？って思うかもしれません。
今では回れば結構お腹まわりや背中がスッキリします。（一年もやってますからね
）
そんなすぐに結果出る?
うっそーんと思いますよね?
当初は私もすぐに結果！という感じではなかったです。写真に撮っておかないと自分ではあまりわからない感じでした。
でも今は写真を撮らなくてもわかるまでになっています。
肋骨の丸みや回旋も上手になったからかな？と勝手に解釈しています👍✨
いや、今回は結構妊婦並みにお腹が出ていたからわかりやすかっただけなのか！？
今後も検証❗️
あと言われてみると、
一年前より顔のハリが違うように思います✨
半年くらい前から肌綺麗になってきたよね？ってセミナーで言われるようになって、
内圧のおかげだ！と私は密かに思っていました✨✨
めちゃくちゃ肌が悪くてニキビ跡やたるみが凄かったので、人と比べると普通なのかもしれないですが、過去の私と比べると全然違うんです😁✨
それくらい内圧が入るカラダ（骨格のカタチ）にしておくって大事だなって思っていましたし、セルフケアで内圧が入るようになってきたことがとっても嬉しい✨✨
これって、
外からなにか塗ったり
良いものを食べたからと言ってもそうならないから。
だから私は土台から整えたいって思ったし
これからも整えていきたいって思っています
もちろん、受けたことがない人は
セッション✖️セルフケアは最強だと思いますよ。
それの方が早いですしね👍
内圧が上手く入るようになってきた理由の一つに
背骨の回旋が上手くなっていることが私にとって大きいかもです。