忘備録。
肩の巻き具合と肩甲骨の巻き具合。
肩、腕が前に巻いて巻き肩のような感じだと
肩甲骨も挙上してきてしまい、
それが肩こりや頭痛に繋がることがある。
肩、鎖骨うでが前方に来た場合は
肩甲骨は外側へ回旋するように動く
という具合に分離運動をするべきである。
自分でやってみた後、
お風呂場でのお湯くみがいつもと違った感覚だった。
とてもスムーズな回転の動きが入っていたように感じ、おけのお湯の重さがあまり感じられなかったので良い🙆
続けて家族にも施してあげようと思いました。
忘備録。
肩の巻き具合と肩甲骨の巻き具合。
肩、腕が前に巻いて巻き肩のような感じだと
肩甲骨も挙上してきてしまい、
それが肩こりや頭痛に繋がることがある。
肩、鎖骨うでが前方に来た場合は
肩甲骨は外側へ回旋するように動く
という具合に分離運動をするべきである。
自分でやってみた後、
お風呂場でのお湯くみがいつもと違った感覚だった。
とてもスムーズな回転の動きが入っていたように感じ、おけのお湯の重さがあまり感じられなかったので良い🙆
続けて家族にも施してあげようと思いました。