土台の骨格構造から整え、本来の魅力と動作機能の取り戻しをしている骨格セラピストのシモンです。
今日はストレッチポールについて。
骨格メソッド的に、
皮膚より硬いものテニスボール🎾やゴムボールでグリグリしたりことは🙅🏻ですとお伝えしています。
もみ返しもそうですが、
その時は気持ちが良くても
リバウンドのようにそのその硬さに戻ってしまうそうです。
ゴルフボールのように
ストレッチポールはそこまで硬くはないと思うのですが、
背骨は本来S字カーブなので
グリグリやってしまうと、
背骨を真っ直ぐに矯正することに繋がってしまうので、お勧めしておりません
ついついグリグリやってしまいますね。
柔らかい100均のゴムボールなどをお勧めしています。
ぜひロングソックスなどに3〜4個入れで
ストレッチポールのように背中をゆさゆさすることをお勧めします✨
やってみてくださいね！
ではでは最後までありがとうございました😊
