こんばんは！
食欲の秋すぎて困ることもありますが🍠
生理的湾曲、
背骨のS字カーブありますか？？
えっ？なんの話？？
（秋と関係ないよね？）ないです。
私はヨガのインストラクターをしていた時に
真っ直ぐ綺麗な姿勢をとらねば！
と思って、
頑張って、胸を張っていたら
どうした事か
逆にバランスが取りづらくなり
ヨガレッスンで、筋肉モリモリ
余分な部位にもどんどんついていき、
マッチョなカラダが出来上がって行きました
ちなみに痛みもあり、
腕やら腰やら股関節…
ホントに辛かったです。
なぜに体幹トレーニングをしているのに
指導もしているのに
私は
どんどんマッチョになっていくのか
全く全くわかりませんでした。
（マッチョが悪いわけでは全くございません）
そう。
アウターばかりにスイッチ。
インナーには全く
スイッチが入らないのです
今はもちろんわかります。
私は痛い経験をしなければ
わからなかったのでしょうか。
もちろん、
皆さんに痛い経験をしてから
どうぞ❗️と、
オススメしているわけではありません
S字カーブを取り戻す！！
骨格のリフォーム🦴
そもそもの良い姿勢って
どんなことか考えたことありましたか
もう
背筋ピーンを幼児期から
園で習って来ましたから
なんの疑いも持たなかったのです😭
園の先生方がいけない？
親がいけない？
違います！！
そんなことも言ってません
そもそもの人間本来の骨格🦴が
とても大切だったのですよねぇ。
そもそもの骨格。
それが自然体。
それを目指しています。
S字カーブ（生理的湾曲）なくしては、
地球で暮らすのも体にとって意外と辛いです😅
もとは楽に（快適に）暮らせるように
🦴造られていたわけですからね🏠✨
取り戻せば良いわけです👍🏻
という事で❗️
背筋ピーンのやりすぎは注意。
背筋はピーンより、S字を保つ。
えっ？それって難しくない？
自分でS字ピーンと出来ないですしね？！
今まで自分だけでなんとかしようとして来ましたが、
ついに
人に頼れるようになりました✨
それによって、
他の誰かになりたい訳でもなかったことに
気がつけました👍🏻
という事で
骨格リフォームして、
みんなで元気に毎日を過ごしたいですね！
写真:60代女性さま
最後までお付き合い
いただきありがとうございました！
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