四国八十八箇所の旅

突然ですが、四国八十八箇所　お遍路に出かけることにしました。

きっかけは、永年勤続休暇なんです。

期間は12月4日から12日までの9日間！！こんな長い休みは滅多にあるものではありません。

休みをなんとか有益に過ごしたい。

ずっと何をしようか？と考えていました。

円高だし、海外旅行？

長年のサラリーマン疲れを癒す温泉旅行？

まだまだ疲れてないし、そんな歳でもないですし、もっとアクティブに行きたい！！

いろいろ考えたんですが、いままで行ったことのない四国に行ってみようと思いました。

四国といえば、

・高知と坂本龍馬

・徳島の鳴門海峡、鳴門金時

・香川の讃岐うどん

・愛媛の道後温泉

いろんなキーワードがでてきますが、どれも観光やグルメなど。

アクティブなキーワードではありません。

そんなとき、ネットで調べていたら、お遍路とか八十八箇所という心揺さぶるぴったりの

キーワードが現れました。

これだ！！これしかない！！

即決です。

9日間で全部回れるの？

八十八箇所をすべて回るには、１４００Kmあるそうなんです。

歩いたら40日～50日かかるようです。

そんな時間なんてありません。

もっと早く回れないか？

9月に購入したロードバイクで回ることにしたんです。

これなら、日数をずいぶん短縮できます。

ロードバイクでお遍路の旅

まずは準備からはじめていきます。

初めてのロードバイク

初めてロードバイクを購入しました！！

TREK　MADONE　４．５　２０１１年モデルです。





ようやく、トライアスロンに参加する準備が整いました。

スイム、ロードバイク、ラン　と大変ですががんばってやっていきます。

東京マラソンでザムストHA-1メッシュを履いてみました

モニターで当選した、ザムストHA-1メッシュ を練習で何回か試すことができたので、

思い切って東京マラソン２０１０で履いてみました。

朝5時にザムストHA-1メッシュを履き会場に向かいました。

東京マラソン当日は、冷たい雨。

雨の日に試したことはないので、少し不安がありましたが、そのまま

履いて走ることにしました。

東京マラソンは昨年より50分も早い自己ベストでゴールできたので、

ザムストHA-1メッシュの効果もあったのだと思います。

感想は

・素材がメッシュなので、雨でぬれても重くなったりしない。雨でも快適。

・足底をしっかりホールドしてくれるが、締め付け感は少ない。

　長距離を走ると足の甲がいたくなるのに、今回は痛くならなかった。

・足の指にマメができるので5本指ソックスを愛用していたが、ザムストHA-1メッシュは

　つま先が柔らかい素材で指が自由に動くため、マメができにくい。

という感じです。

まだ5回程度しか試していませんが、耐久性がどれくらいかまだ未知数ですね。

東京マラソン完走

東京マラソン走ってきました。

スタートからゴールまでずっと冷たい雨が降っていました。
スタート時点の気温5度。真冬の寒さです。
途中日比谷の付近では雪まじりの雨です。

それでもなんとか自己ベスト。
自分の時計では、3時間38分7秒。
じつは初めてのサブ4なんです。
前回の東京マラソンから50分も時間を短縮できました。

これもウルトラマラソンの練習のおかげですね。
ウルトラマラソン同様に今回も１０KmおきにWGHPro（ウィグライプロ）を摂取。
不思議なことにWGHProを飲んだ後は、ラップが良くなるんですよね。
私の体にあっているようです。

ラップ
0- 5 27:44（トイレ1回）
5-10 52:42 24:58
10-15 1:17:42 25:00
15-20 1:44:41 26:58(トイレ1回）
20-25 2:10:18 25:37
25-30 2:36:30 26:10
30-35 3:01:48 25:38
35-40 3:27:07 25:18
40-ゴール 3:38:07 10:59

次のレースは長野マラソンです。
サブ３．５やってみたい。

メンバー紹介 江原さん

遅くなりました、メンバー紹介。

最後の紹介は「江原真澄」さんです。

WGHチャレンジメンバー では、私と同じファンラン枠で選ばれました。

二人とも笑顔で完走を目指すのが目的です。

だけど、同じ枠で選ばれたライバルであることには間違いありません。

お互いの普段の練習内容が気になります。

チャレンジャーに選ばれてから、私は徐々に練習の距離を伸ばしていきました。

ある日、３５KmLSDを実施ると、江原さんは４０Km走ります。

お互いに、その上、その上を目指して頑張ります。

いつしか、誰もが認めるライバル同士になってました。

かわいい顔して、内面はすごく強いガンバリ屋さんなんです。

ただそこは、男と女。

江原さんに負けるわけにはいきません。

歳は一回り以上違うんですけどね・・・

私は練習量を増やし、負けまいと頑張りますが、

江原さんもそれ以上の練習をこなしているようです。

最初に会ったときは、ぷよっとした女の子でしたが、

練習会で会うたびに、体が絞れて、さらに下半身の筋力がたくましくなっていきます。

すっごく努力しているようです。

江原さんの走りは、ひとことで言うと「リズム」です。

どんな時もリズムが崩れることがありません。

トレッドミルで3時間も走り続けるトレーニングが、このリズムを作り出して

いるんだと思います。根性ありますよね。

腕が左右均等にしかっりふれていて、体がブレないで、腕のリズムで前に進んでいく走り
なんだと思います。
インナーマッスルもすごいんでしょうね。腹筋とか割れてたりして。

この写真は、スタート前の写真ですが、
江原さん、私ともに未知の距離へ挑戦するのに不安もなく、笑顔です。
ゴールは一緒に手をつないでゴールしようね。（笑）といっていたのに、
1時間30分以上も差をつけられてしまいました。
悔しいけど、仕方ありません。

江原さんは、「ライバル」から「目標」へ変わってしまいました。
次回のウルトラでは、なんとか一緒にゴールしたいです。

今後は、目標を追って練習がんばっていきます。