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生きづらさを抱えている方へ～
ラジオで伝える私の経験と想い
↓↓ぜひご視聴ください↓↓
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いつも見守ってくださって
ありがとうございます。
自分を否定するクセのある人に聞いて欲しい。。
ダメな自分なんて、どこにも存在していない。
ただ、『こう在りたい』という想いや、『こうして欲しい』という願いがそこにあるだけです。
例えばね。。
『自分は思いやりがないからダメなんだ』
そう自分を否定している人は
『他人に対して優しく在りたい』と思っている。
そして、その陰には『優しくされたい』という願いもあると思います。
自分に厳しくしているかもしれませんね。
例えばね。。
『自分は気配りが足りないからダメなんだ』
そう自分を否定している人は
他人に対して『気づいてあげられる存在で在りたい』と思っている。
そして、その陰には『気づいてもらいたい』という願いもあると思います。
例えばね。。
『自分は言葉が足りないから理解されないんだ』
そう自分を否定している人は
『自分の気持ちをちゃんと伝えたい』と思っている。
そして『わかってもらいたい』という願いもあると思います。
理解されない悲しみを抱えているかもしれませんね。
だから、
否定して『ダメな自分』を確定させる前に、自分の想いや願いに気づいてあげてください。
ダメな自分なんて、どこにも存在していない。
『自分はダメだ』と思い込んでいる自分がいて、
その後ろ側に『こう在りたい』という想いや、『こうして欲しい』という願いがあるだけです。
上記はほんの一例。
自分を否定して、そこで終わっていませんか？
『あれはダメ』『これはダメ』とジャッジして、ダメな自分を創造し続けるより
自分の願いを理解して、望みを叶えてあげる。
自分が望む現実を創造してあげる方がより建設的ですね。
そしてそれは、自分を幸せにする行為でもあります。
他人を責めるクセのある人も同じ。
自分の中に『こう在りたい』という想いや、『こうして欲しい』という願いがあるだけです。
自分や他人を責める必要なんてない。
あなたの中に、どんな想いや願いがありますか？
見つけてあげましょう。
そして叶えてあげましょう。
それができるのは、あなた自身しかいないのですから。
あなたならきっと自分自身を幸せにしてあげられます。
あなたがあなたを幸せにするために、
もしもサポートが必要なら
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いつも見守ってくださって本当にありがとうございます。
心からの感謝を込めて～
下川 由江
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