１０月３１日

朝
トースト１枚
牛乳1杯
梨すこし


昼
黒米１．５杯
肉じゃが
生卵にごま（たまごかけご飯にした）
キムチ
ヤクルト

間食
ロールケーキひときれ
紅茶（ミルク）
ガム


夜
肉じゃがすこし
黒米一杯
味噌汁（白菜、カボチャ、わかめ）
茹で白菜＆ぶた
ししゃも４匹


夜食
オニギリせんべい二枚
牛乳すこし