１１月１１日

最近バタバタして記録していなかった！！
そして食べまくりで増えている体重�（５３．６まで増加）

記録しないと信じられないくらいドカ喰いする…

朝
トースト
ミニトマト２こ
ブロッコリー1こ（単位がなぞ）
目玉焼き１枚
牛乳一杯

１１月５日

4日は日記つけなかったらドカぐいした。

以下５日

朝
レーズン食パン一枚
鮭フレークごはんこもり
野菜スープ
かき４分の1
牛乳一杯

間食
クッキー４枚
雪の宿②枚


昼
姉宅にて
うどん
フライドポテト山盛り
お好み焼きすこし

間食
クッキー②枚

夜
諸事情により（？）マックのドライブスルーで

チーズバーガー
ナゲット６個

夜食
チビおにぎり一個

１１月３日

朝
レーズン食パン一枚
牛乳一杯
みかん一個
ミニトマト
コーンフレークすこし


昼
実家におしかけ

市販のお弁当（おこわ、総菜いろいろ）
すし６貫�
ソーセージとほうれん草のソテー
牛乳一杯
厚揚げの煮物

食べすぎ


間食
ブドウ４粒 みかん一個
クッキー６枚
ドーナツ４分の１

実家に行くと食べ物がたくさんあるから食べ過ぎる…


夜
納豆ご飯
たまご＆ゴマかけご飯（納豆ご飯だけで足りなかった）
キュウリとトマトのサラダ
キムチ


いま小腹が空いている夜食せずに終われるかな