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「モチベーションが上がらないんです」
よく聞く言葉だけど、
正直に言うとモチベーションって
最初からあるものではないと
僕は思っています。
むしろ逆で、
何かにチャレンジしてみた結果、
「あれ、なんかいけるかも」
「ちょっと楽しいかも」
そう感じた時に、
はじめてモチベーションって
生まれてくるもの。
例えば、
プロテインを毎日飲む
水を毎日2リットル飲む
毎日寝る前にストレッチポールに5分乗る
など
それだけでも、7日続けば
「継続できている」という事実になります。
小さなことかもしれないけど、
これが一つの自信になる。
そしてこの「できた」という感覚が、
次の行動へのモチベーションを
生み出してくれるのです。
最初はやる気があったわけじゃなくても、
続けてみた結果として
「もう少しやってみようかな」
と思えるようになる。
こうやって小さなチャレンジを
積み重ねていくことで、
少しずつ「自分にもできる」という感覚が
育っていく。
つまりモチベーションは、
待つものではなく
行動のあとに生まれるものだ！
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