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2月、2回目！
クロさんが駒込店に来てくれたよー
今、運動熱が高くなってるみたいで、
気合い入ってトレーニングしてた
クロさんは、ストレッチポールを使って
背中周りの筋肉を緩めるエクササイズが
好きで。
毎回トレーニング前にストレッチポールを
使ってウォーミングアップしている！
背中の筋肉って自分だけの力じゃ
なかなか上手くほぐすことができないから
ストレッチポールの上に寝て
コロコロ転がるだけで、背中周りの筋肉が
ほぐれて気持ちいいんだよね〜
そして、ストレッチバンドを使った、
肩回しも気に入ってもらえている
これは「ショルダーサーカムダクション」
という、肩関節、肩甲骨をゴリゴリ動かす
エクササイズで、特に肩関節は、
関節の中でも可動域の大きい関節。
スマホの触りすぎ、
デスクワーク作業のしすぎだど
どうしても肩周りの動きが悪くなりやすいから
しっかり動かすことはとっても大事
ちなみに僕のパーソナルで愛用してる
ストレッチバンドは、
1〜8番まで番号が振ってあって
それぞれが輪っかになってる
バンドが輪っかになってることで、
チューブをしっかり握らなくても
エクササイズができて、
手を入れる場所(番号)を変えるだけで
簡単に負荷を上げられるんだよー！
家にあると便利だから
興味ある人は1本持っておくのおすすめ
そんな、今回のパーソナルの様子も
クロさんのブログに載せてもらったから
見てねー！
(※もし、クロさんパーソナルで「こんなことブログにして
ほしい！」って内容があれば、ぜひぜひコメントで
教えてください〜！)
そして、2月限定の超お得なキャンペーン
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