アカウントはこちら 👉 @shimo__fit
今日の夜ご飯は、日高屋でレバニラ炒め定食。
最近は「体を大きくしたい」という目的で、
しっかり増量中。
なので、もちろんご飯は大盛り。
こうやって食事量を意識的に増やしていくと、
改めて感じるのが、食事のコスト問題。
今の時代、定食を普通に食べようとすると、
気づけば1,000円を超えることも
珍しくないよね。
でもその中で、日高屋はかなり優秀。
ご飯を大盛りにしても、
1,000円以内で収まるメニューが多いから
増量中の身としてはかなりありがたい存在！
コスパで考えても、
日高屋は、ここ最近のお気に入り。
そして、今日食べたレバニラ。
これ、トレーナー目線で見ても
かなり優秀なメニューだ。
まずレバー。
高たんぱくなのはもちろん、
鉄分が豊富で、体づくりに欠かせない
酸素を運ぶ力をサポートしてくれる。
トレーニングのパフォーマンスを上げたい人や、
疲れやすさを感じている人には
かなり相性がいい食材。
さらに、ビタミンB群も豊富だから
摂取した栄養をエネルギーに変える
働きもサポート。
「食べてるのに力が出ない」みたいな
状態を防ぐ意味でも、
こういう食材はかなり重要です
そしてニラ。
一見脇役っぽいけど、実はかなり優秀で、
アリシンという成分が
ビタミンB1の働きを高め、
糖質をエネルギーに変えるサポートを
してくれる。
つまり、ご飯大盛りとの相性が抜群！
ただ量を食べるだけじゃなくて、
ちゃんと使えるエネルギーに変える
ところまで考えるのが大事。
そういう意味でも、
レバニラ定食はかなり理にかなっている
コスパよく、しっかり栄養も摂れる。
そういう選択を積み重ねていくと、
ちゃんと体は変わっていきます。
日高屋、やっぱり侮れないぜ...。
無料カウンセリング・体験トレーニングの
ご予約はこちらから！
■現在、ダイエットモニター募集中！
ホームページからのご予約の際は、指名を「下平」を選択してもらえると、カウンセリングと体験が下平でご案内できます🙆
公式LINE@からのお問い合わせの際は、「しもちゃんのブログを見た！」とお送りください📩
現在、平日の午前枠・18時以降、週末(終日)の枠は、新規会員様の募集をストップしております🙇♂️
■公式ホームページからのご予約はこちら！
■公式LINE@からが1番簡単です！
