みなさんこんばんは🌇
本日もセッションにご参加頂きました皆様！
ありがとうございました。
石垣島ツアー🏝️インスタもアップしました。
是非！ご覧くださいませ。
明日は、セントラルスポーツ（株）様CSLive
を担当いたします。
🍂 9月のCSLIVEピラティスのテーマは
「変化に対応できる身体づくり」
季節の変わり目は、気温や湿度の変化に体も心も揺らぎやすい時期。
「なんとなく疲れやすい」「体調が安定しない」そんな不調を感じていませんか？
ピラティスでは、背骨を整え、呼吸を深めることで自律神経を整えます。
さらに今回は、日常生活で起こる“イレギュラーな動き”に対応できるしなやかさ、
そしてちょっとした不調にも“耐えぬく力”を養うことを目指します。
しなやかに変化を受け入れ、安定した体と心で秋を迎えましょう。
季節の変わり目、私たちの体は思っている以上に負担を受けています。
そんな時こそ“ただ整える”だけでなく、
一歩進んだチャレンジ が大切。
背骨と呼吸で土台を整えたら、
今回はあえて少し不安定な動きや、
予測しにくい負荷にもしなやかに反応できるエクササイズに取り組みます。
✅ 姿勢を保つだけでなく、崩れかけても立て直せる力
✅ スムーズに切り替わる柔軟性と持久力
この2つを意識していくことで、身体も心も“変化に強い”状態へ。
挑戦を楽しみながら、ご一緒に頑張りましょう！
セントラルスポーツのみなさまのご参加を心よりお待ちしております。