みなさんこんばんは！
本日はお世話になっておりますセントラルスポーツ（株）様にてCSLiveを担当させて頂きました。
ライブ配信にご参加頂きましたみなさま
ありがとうございました😊
先程までリール動画を作成していたのですが
上手くいかず
明日やることに😭
夜は頭が働きませんね。
今月のCSLIVEピラティスでは、
（越谷レイクタウン店セントラル、川口店セントラルも同様）
「セロトニンを出すpilates」ご紹介します。
セロトニンは神経伝達物質でよく「幸せホルモン」と呼ばれているものです。
脳幹や腸から分泌されるのですが。
セロトニンが出ることで
自律神経が安定
メンタルも安定
ぐっすり眠れると言った効果があります。
セロトニンを出すためには
良い姿勢
良い呼吸
リズムのある動きが必要です。
まさにピラティスはピッタリなのです🤭
たくさんセロトニンが出るピラティスを
みなさまにご紹介いたしますね！