3月からの日曜日朝活オンラインピラティス | ピラティスインストラクター石川綾子ブログ

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一生現役インストラクターを目指す石川綾子のブログ

ピラティススタジオ経営、
ピラティスインストラクター
その他フィットネスインストラクター業、教育、開発、日常を綴っています。

どうぞ宜しくお願いします。


みなさんこんばんは!

本日はCSLive、セッションにご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました😊



またしても💦ガーン

ギリギリのお知らせで失礼いたします。


この日曜朝活オンラインピラティスが

みなさまのサードプレイス的存在になれましたら幸いです。


「日曜朝活オンラインピラティスメンバー募集」 

🌸毎週日曜日7:30〜7:50にZOOMでピラティスレッスンを開催しています。

日曜日の朝  

少し早起きをして

ご自宅でピラティスをしませんか?

健康上に成り立った美しさを目指し

ご参加頂く皆様と

コミュニケーションをとりながら

1週間の疲れを癒しご要望、お悩みに寄り添った

ピラティスをご紹介します。 

週の終わりは

少し早起きをして心身を整え新しい月曜日が

良いスタートを切れるようにしましょう!




2025年3月〜の

朝活オンラインピラティス
大募集中です。

月額1,000円

月の半ばからも始められますが、最初からリアルでご参加いただきたい方は

是非、3月2日(日)までにお申込みください。

月の途中からご参加の場合は、その月のアーカイブ動画を全てお送りいたします。



 



3月のテーマ 

「呼吸しやすい身体作り」

 胸郭と横隔膜をしっかり動かし

呼吸の動かしやすい身体へ。

壁を使ったピラティスを導入しながら行います。

📅 1ヶ月のプログラム構成

🔹 第1週:呼吸の土台作り

🔷第2週:首肩の緊張を解放

🔷第3週:体幹を安定させながら深い呼吸へ

🔷第4週:全身のつながりとスムーズな呼吸

🔷第5週:壁を使ったピラティススペシャル

毎週日曜日7:30〜7:50 

月額 1,000円

毎回、録画をしたものもお送りしています。

ご参加が難しい方は、録画をご覧下さいませ。

同居されているご家族のご参加も可能です。


みなさまのご参加を

心よりお待ちしております。




via スタジオ Saluce
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