みなさんこんばんは🌆
本日もセッションにご参加頂きました
みなさまありがとうございました✨
みなさんの冬のお楽しみは何ですか？
私の冬のお楽しみは布団乾燥機で
毎日布団を温めること
昨夜は22時30分に寝て
今朝6時に起きたのですが
あんまりにお布団が気持ち良くて
しかも起きようとすると
布団が足を引っ張って行かせてくれない💦
「起きよっかな？えー？まだ？」みたいな
そんなうだうだな時間が
幸せだなと思います。
さて今朝は
日曜オンライン朝活ピラティス
スタート▶️
今月はスタンディングピラティスベース
３週目の今日は
下半身スッキリ🦵
股関節の動きは全て取り入れて
バランス良く股関節周りの筋肉を整えて
足をスッキリして頂きました。
来週はのテーマは脂肪燃焼🔥
お楽しみにー！
